Envelhecer, cronologicamente falando, não é uma escolha. Acontecerá com todo Ser, a não ser que a morte chegue antes ....
Mas, envelhecer biologicamente é uma escolha! Hoje temos muitos estudiosos na área da saúde, dedicados à pesquisas científicas, que são voltadas para o assunto.
Viver até os 100 anos ou mais, em que condições??
E quem é meu paciente, sabe como sou apaixonada pelo assunto, e através da nutrição, aplico esses conceitos fortemente.
Alimentação saudável
(ao alcance de todos)
Atividade Física (diminuição gordura e aumento massa muscular)
Ativos que otimizam nossas rotas metabólicas
Equilíbrio emocional
Gerenciamento do estresse
Modulação hormonal (essa parte não posso prescrever, mas @dr.rafaelbraga o faz com excelência).
Um caminho à seguir, com determinação, boas escolhas e especialmente boas orientações!)
Vamos viver mais e melhor?
Vamos em busca de um envelhecimento saudável?
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bit.ly/falecomaNutri
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