A glutamina é um aminoácido encontrado em grande quantidade no plasma e tecidos, inclusive muscular.
Mas o grande efeito benéfico da suplementação, ocorre no intestino. A glutamina nutre os enterócitos (célula intestinal), sendo o seu combustível energético.
Atua à nível de intestino:
✅reparando a hiperpermeabilidade da mucosa intestinal
✅tratando a disbiose (desequilíbrio das bactérias intestinais)
✅atuando na síndrome do intestino irritável
✅favorecendo absorção de nutrientes
✅melhorando a imunidade ✅trabalhando na “inflamação silenciosa”
.
Por esses motivos acima, a suplementação também é muito usada em atletas. Não para alcançar hipertrofia muscular, mas pelo fato de que, atletas que treinam intensamente, apresentam hiper permeabilidade intestinal e isso prejudica sua recuperação muscular.
A função da glutamina é potencializada quando associada à dieta adequada e uso de probióticos. Por isso, é fundamental o papel do nutricionista, que fará sua modulação intestinal!
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