Quer emagrecer? Não cometa esses erros!

Alguns erros são bastante comuns. Leia atentamente e identifique qual deles você já cometeu ! Vamos lá: ➡️restringir muito a alimentação: isso vai baixar muito seu metabolismo. O corpo começa a “poupar” nutrientes. E parte do peso que você perde inicialmente, é água e não gordura. . ➡️não fazer treinamento de força. Muita gente aposta só no exercício aeróbico, sendo que a musculação é eficiente para perda de gordura . ➡️não comer proteína suficiente: a proteína além de dar mais saciedade, ajuda a preservar a massa muscular. . ➡️excesso de exercício aeróbico somado ao déficit calórico pela dieta restritiva, vai causar um stress corporal, por aumentar o hormônio cortisol, e dessa forma, a tal da gordura abdominal, fica mais difícil de perder! . Então, procure um profissional, faça uma dieta correta pra você, segundo suas necessidades e obtenha o resultado que você tanto quer: perder gordura! Nutricionista Carmem Braga - 97679-3304 WhatsApp - Consultas online